骨盤

骨盤 · 24日 9月 2021

いくつか紹介しよう ・腸腰筋の状態をいい状態に戻す 　　腸腰筋は、左右バランスが崩れていることが多い。なのでこの部位の弱い方を鍛えつつ動きを出していく ・大腿二頭筋（ハムストリングス）を緩める 　　大腿二頭筋が緊張すると、お尻の下の方に坐骨結節と言うところに付着しているが、 　　下に引っ張るチカラが骨盤を後ろに倒してしまう傾向がある ・腹筋が弱い 　　腹筋が弱いと支えができず、後ろに倒してしまう傾向がある で、整えてあげると姿勢よく座れるようになり患者様もご納得 結果 一般的に多い状態 骨盤が開く＝骨盤が倒れる（後傾）＝身体が丸まっている＝姿勢が悪いと言われる 調整すると 骨盤が立つ＝身体が丸まっているのが治る＝姿勢がいい状態になる ストレッチでも状態を保てますが、まずは一度調整してからストレッチをするとより保ちやすいですよ m(__)m

骨盤 · 24日 9月 2021

おはようございます。 治療室ノブです。 先日、骨盤が開いてしょうがないという患者様が来院 骨盤が開く？？？ 開いたら大変だけどね～、と思いつつ患者様のお話を聞いた （また、出産後にそんな表現をされる患者様がまあまあいる） で、話を聞いているとあるスタジオレッスンを受けていたらそこの先生に 「骨盤が開いているから動きが悪いのよ。治してもらったら」 と言われたそうで、治してくださいときた。 開かないのに開くと表現するんだ・・・ で、何故開くと言うのか 骨盤が本来なら立つか立たないかの表現なんだけど 立っている状態から後ろに倒れた状態が一般的に多い状態 それが、立っている時と比べると空間が広くできた感じが開いたように見えるんだろう これが骨盤が開くという表現になっていると感じられる では、開く、骨盤が後ろに傾くいわゆる後傾状態（骨盤が立った状態の標準的な状態） に戻すのはどのようにしたらいいか

骨盤 · 21日 8月 2021

「骨盤を立てれない」 おはようございます 治療室ノブで～～～す 「せんせ～、骨盤が立てれない。どうにもならない」 と言う患者様 この方は、何年も前から不調な時に来院されている患者様で、久々の来院。一年ぶりかな？ 来た時の姿勢の悪さったら、あ～～～あって感じ どうしたの？？？ と聞けば、まあいろいろあってストレッチどころかお風呂にもゆっくりはいっていないから悲鳴上げちゃってるようで 座っていただいたら身体が丸まっちゃって思いっきり後傾しちゃってますね( ;∀;) 後は、身を任せていただき調整 座っていただくといい姿勢に(^^)/ さっきまで骨盤が後傾しかならなかったのが、逆に後傾にするのが辛いと(ﾟ∀ﾟ) ご機嫌良く帰られました。 何か所かポイントはありますが、まずは脚ですね(^^)/