膝痛

膝痛 · 20日 9月 2024

『膝が痛い』 こんにちは 治療室ノブです♬ 右膝が痛いから診てほしいという男性が来院 数ヶ月前から右膝に違和感があるも大丈夫だろうとほっといたら1か月ぐらい前から痛みが出てきて数日前から強い痛みになったと言う 動作チェックすると、 ・歩行時痛い ・しゃがむと痛い ・痛みは膝前面部 ・しゃがんでいくと痛みの部位が変わる気がする こんな感じ 仰向けになってもらい膝を診ると腫れはなし。骨盤は左右差がある。他にもいくつかある この患者様、ゴルフをされていて練習をよくやる方。ただストレッチなどの身体のケアは全くしてないと これでは痛みが出ますねー😓 問題の部位は、膝そのものではない。ではどの部位か？今回は大腿部外側と下腿のある部位。特にある部位が肝👍 これらをほぐして無事に痛みは無くなり、ケアを覚えてもらい終了😆 プロ選手みたいにやらないとダメなんですねー、と。 むしろプロ選手と同じ事をした方がいい。プロは身体を大事にする事を皆さんより理解しているだけ。皆さんも身体を大事にするのは一緒。なので、ストレッチや筋トレなども取り入れていくと良い状態が増えますよ😆

膝痛 · 30日 8月 2024

『膝の痛み…股関節も痛かったはずなのに…』 こんにちは 治療室ノブです♪ 膝が痛いという70代男性の患者様が来院 様子を聞くと週3〜4で卓球をしていて数ヶ月前に足首を捻挫してから膝が痛くなる事がしばしばあったらしい。ほっといたら腫れて痛みも強くなってきたから整形外科へ行くと水が溜まっていて変形性膝関節症と診断されリハビリをしているとの事 なかなか良くならないので知人に聞いて来たと ウチに来院される方の多くはストレッチをしていないかとりあえずやっているぐらいの方。で、この方はとりあえずやっている組。ストレッチをすれば大丈夫ですよ、と言うとそんなんで良くなるわけない、自分なりにやっているからと半信半疑 皆さんいろいろと治療や対応をしてきているからそれぞれの見解があるんだけど、理解頂きたいのは現状の考えでは治ってないという事 半信半疑の方は、痛みを減らして理解をして頂くのが必要 まずは膝の痛みを取っていくが、膝を構成する筋肉をほぐして行くと可動域が変わっていく。明らかに可動域が変わっているが、ここで如何ですかとは聞かない。誘導すると簡単には、うん、とは言わないもの。

膝痛 · 01日 8月 2024

『数ヶ月痛い膝』 こんにちは 治療室ノブです♪ 暑い日が続いてますねー！ 水分補給は出来てますか？クーラーで身体が冷えて固まっているのに更に水分が不足して脚が攣りやすくなり、腰まで影響してるケースが出てますよ。気をつけてくださいね♪ さて、数ヶ月右膝が痛いという男性が来院。ランニングをしている方だが、膝の内側が痛いからどうにかしてほしいという事だった 診てみると痛い箇所が凹んでいる。触ってみると明らかに筋肉が少ない。詳しく聞くと痛くなる前に転倒したとの事。ただ、今みたいな痛みは転倒から1か月半ぐらい経ってから、ただ、転倒による痛みは数週間続いていたらしい 転倒して痛みが打撲による痛みと思っていたからほっといてしまい使わないでいたから筋力が落ちて、今度は筋力低下による痛みに変わってしまっていた

膝痛 · 01日 8月 2024

強く働く筋肉をほぐしバランスを取れば痛みは消えるが、弱い筋肉があるからまた痛みは出る。筋トレをしていかないとチカラ関係が悪く痛みは続く。治療に来始めた頃は痛みは治療後は痛みは消えるが、使うと痛みが出る時があった。3週間ぐらい経つと痛みはほぼ無くなった 整形外科では、体重を落とす事と言われていたらしいが、筋力アップすれば大した事では無い あとは、ストレッチと筋トレ👍

膝痛 · 29日 5月 2024

「膝の痛みがある学生さん」 こんにちは 治療室ノブです 最近、膝が痛いという学生が続いている。中学生、中学生、中学生、高校生、大学生と。それぞれ、症状の出てる部位は違うが、まぁストレッチ不足が大半ですね。 さて、高校生の子が半年も痛みがあって治らないので来院してきた。中学生の弟君が先に治ったので見てもらいたくなったということだ。 この子は、女バスの子で半年前に接触プレーをした後から痛みがなくならなくて困っているという。レントゲンを撮り内側靱帯損傷と言われたらしいが、シップと痛み止めで治らないから接骨院へ通院中ということだ。 診させてもらうと ・右膝を曲げると痛い ・左膝は胸につくが、右膝はつかない ・正座ができない ・ひねると痛い こんな感じだ 接骨院さんでは、痛いところに電気や赤外線を当てていて周辺をマッサージしてもらって終わるという。半年通っているがあまり変わらないということだ。 靱帯損傷の場合は、関係している筋肉を診てあげれば治るの早いんだけどね~

膝痛 · 29日 5月 2024

この子の場合は、内側靱帯損傷なんだけど半年も経っているからこれだけの問題ではない。損傷して働きが悪くなっている筋肉がいて、更にそれをかばって頑張って固まっちゃってる筋肉がいる。これをほどいてあげないと治らない。この筋肉を見つけられるかどうかが大事。動作チェックすれば簡単だけどね。 大腿部はほぐしてあげて、固まっている筋肉をちょっと変わった角度でほぐしてあげれば膝の痛みは無くなった。 半年かかった痛みは、今日で終了。 もっと早く来ればよかった~ってちょっと嘆いていた( ;∀;)

膝痛 · 12日 3月 2024

『膝裏の痛み』 こんにちは 治療室ノブです 膝が痛いから見てほしいという70代女性患者様が来院 来ると、膝が痛くてどうにもならないの、どうにかならないかしらと凄い勢いで言ってきた😤 整形外科へ1年程通っていたが、あまり変わらないらしく手術を勧められたらしい。 軟骨が擦り減っていて、半月板と前十字靭帯も損傷しているから手術すれば痛みは出ませんよと言われたが、手術はしたくないという事で知人に聞いて来たとの事 筋肉量をみる と痛みが出たり損傷は出てくるのは当然の話だ。 ただ今回の痛みは、筋肉量とは別でチカラのかかり方がよくなかったからとチェックで判断できた。 整形外科では、湿布とヒアルロン酸を注射で対応。リハビリは電気だった。 自分の診断は、膝の屈曲動作をする時に膝が痛いとは言うが、膝裏が痛い事を膝が痛いと表現をしていてレントゲンだけで、触診せずにきちんと部位を確定していなかった😅 動作確認をすれば膝裏の痛みは、患部ではなく関係する筋肉を特定できれば治りが早い。 筋肉の作用を理解していれば見当がつく。

膝痛 · 12日 3月 2024

では、痛みが出ている膝裏を治す時に考えるのは？ 対側にある大腿部前面を診ていく。 ある部位を押しつつ膝を曲げると曲がっていくし痛みは少ない。 患者様は、え〜って感じになるが、あとはここまで動くなら他関連部位をほぐしていく。すると痛みはなくなった。 患者様は、まだ怖いから何度か来ていいかしら？と言われるので４回来てもらい大丈夫となったが、たまにチェックしてねとなり、次回は2ヶ月に一度くらいで来るとなった なかなか怖いのは抜けないものですね😅

膝痛 · 25日 10月 2023

「1年続く膝の痛み」 こんにちは 治療室ノブです 1年ぐらい前、膝に違和感が出てきたと思っていたら、歩く時に痛みが出るようになり、椅子に座っていて立ち上がる時にも痛みが出るようになった 整形外科へ行くと変形性膝関節症と言われ注射とシップの生活を送っているという ウチへ来る前に、鍼、整体等いろいろ行ったらしいが、なかなか改善してくれない さて、診させてもらうと ・膝を伸ばしてもらう　✖ ・正座は、〇 ・屈伸　✖ ちょっと不思議な状態 併せて他の検査をしていくとなるほどといった状態で、ある程度絞れてくる 仰向けになってもらい施術をしながら動作確認をしていくと、 「あ～ここね」って部位がはっきり出ている むしろこんなにはっきり問題部位が出ているのに触っていないんだろうね～って感じだ

膝痛 · 25日 10月 2023

この部位をほどいていくと半分痛みは減り、屈伸が出来るようになってきた 患者様は驚いていたようだが、何のことはない。どの筋肉が稼働を邪魔しているかがわかればいいだけ。関節の可動に対しての筋肉の作用はある程度決まっているから、それをもとに考えればいい 1回ですべて改善はしなかったが、計3回で痛みは取れ問題なし。今後同じようにならないために、ストレッチと筋トレを覚えていただき終了。 膝は、筋トレをしていけばあまり痛みがぶり返すことはないんだよねm(__)m